【締め切りました】ウォーキングアプリ「うごくま」で、楽しくフレイル予防！

本イベントはお申し込みを締め切りました。

「うごくま」と「フレイル測定会」でフレイル予防！

ソフトバンク株式会社が開発したスマートフォン用のシニア向けウォーキングアプリ「うごくま」を使ったイベントを行います。

アプリ「うごくま」を使ってフレイル予防に取り組み、筑波大学山田教授監修の「フレイル測定会」（計3回）で日ごろのフレイル予防の効果を確かめてみましょう。

特にこんな方にお勧めです。

• フレイル予防に興味があるけど、何から始めたらいいか迷っている。
• 健康長寿のためにウォーキングを始めてみたけど、なかなか継続できない…
• 日々どのくらい歩いているのか、手軽に成果を知りたい！
• スマホに元から入っていた歩数計アプリは何だかうまく使いこなせない…

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（PDF：3,770KB）

日程等のご案内

内容

ウォーキング

楽しくウォーキングを続けられるアプリ「うごくま」を使って、フレイル予防に取り組みましょう。ウォーキングアプリを約6か月間使用していただきます。

ご参加が決定した方に、アプリのインストール方法等のご案内をいたします。

フレイル測定会

計3回のフレイル測定会を実施します。歩行測定などその他機器を用いた測定を行い、フレイル予防効果を確かめます。

初回/中間/最終の計3回のフレイル測定会にご参加が必須です。

なお、測定会ではアプリの操作や使い方についてのご相談も可能です。まずは初回の測定会にご参加ください。

初回フレイル測定会日程

両日とも内容は同じです。希望するいずれか1回に参加してください。

中間/最終回フレイル測定会の日程は、後日お知らせいたします。

日程

日程	時間
1月15日(月曜日)	10時00分～11時30分
1月15日(月曜日)	13時00分～14時30分
1月15日(月曜日)	16時00分～17時30分
1月29日(月曜日)	10時00分～11時30分
1月29日(月曜日)	13時00分～14時30分
1月29日(月曜日)	16時00分～17時30分

会場

筑波大学 東京キャンパス文京校舎（東京都文京区大塚3-29-1）

対象

概ね60歳以上の区内在住者

定員

180名程度

費用

無料

注意点

• 参加決定後に、ご自身のスマートフォンにアプリのインストールが必要。
• 計3回のフレイル測定会（1・4・6月）に参加必須。中間/最終回の日程は、後日お知らせ。
• 応募多数の場合は抽選。なお、「うごくま」を初めて使用する方を優先。
• ウォーキングアプリを使用したフレイル予防に関する実証実験です。