文京区の取り組み

自殺予防相談窓口リーフレット

文京区では問題解決のための必要な情報や相談窓口、専門機関を紹介するパンフレットを作成し窓口に配置しています。

「こころといのちの相談・窓口一覧」リーフレット（PDF：296KB）

「こころの体温計」メンタルヘルスチェックシステム

携帯電話やパソコンなどで、気軽に自己確認できる、心の健康チェックシステムです。

「本人モード」では、ご自身のストレス度や落ち込み度がわかります

「家族モード」では、大切な方の心の健康状態をご家族や身近にいる方の目でチェックします

「赤ちゃんママモード」出産後の母親のこころの健康状態をチェック

判定結果と一緒に相談窓口も表示されますのでお気軽にご相談ください。

「こころの体温計」メンタルヘルスチェックシステム

普及啓発/人材育成等

オンデマンドゲートキーパー 養成講座

【無料公開中】オンデマンド・ゲートキーパー養成研修（動画）

オンデマンド配信動画で、ゲートキーパー（命の門番）について学びませんか？

身近で悩んでいる人に気づき、適切に対応していくこと、また、受講者自身のストレスコントロールができるように必要な話題をまとめた研修動画です。

自殺対策事業におけるゲートキーパー養成研修（全3部）をYouTubeにて掲載しております。

お好きな時間に何度でもご視聴いただけます。

ぜひご覧ください。

• 講師：NPO法人OVA 代表理事 伊藤次郎 氏
  精神保健福祉士。2013年より子ども・若者の自殺の現状に問題意識を持ち検索連動広告を通じて自殺リスクが高い子ども・若者を特定してインターネットで相談を行い、現実の社会資源につないでいくインターネット・ゲートキーパー活動を実施し、2014年にNPO法人OVAを設立。
• 受講料：無料 （注）通信費用は利用者負担となります。

ゲートキーパー研修動画

	動画	テキスト	時間
第1部	動画視聴は、YouTube文京区公式チャンネル（外部リンク）よりご覧ください	第1部テキスト（PDF：567KB）	約7分
第2部	動画視聴は、YouTube文京区公式チャンネル（外部リンク）よりご覧ください	第2部テキスト（PDF：255KB）	約5分
第3部	動画視聴は、YouTube文京区公式チャンネル（外部リンク）よりご覧ください	第3部テキスト（PDF：563KB）	約8分

【終了しました】ゲートキーパー養成講座

令和5年度ゲートキーパー養成講座「生きづらさを抱えた人と出会う」

【日時】令和6年3月1日（金曜日）14時00分～15時30分

【場所】オンライン（ZOOM）

【定員】30人

【講師】NPO法人国際ビフレンダーズ東京自殺防止センター 理事 村 明子氏（自殺防止電話相談員）

【対象】区内在住・在勤・在学の方

【申込締切】令和6年2月26日（月曜日）

ゲートキーパー養成講座チラシ（PDF：8,720KB）

【終了しました】自殺対策講演会

令和5年度自殺対策講演会「若者・子どものSOSを受け止めるために～私たちにできること～」

【日時】令和6年1月19日（金曜日）14時00分～16時00分

【場所】オンライン（ZOOM）開催

【定員】80人（申込順）

【講師】中央大学人文科学研究所客員研究員 医学博士 髙橋聡美氏

【対象】区内在住、在勤、在学の方

【費用】無料

令和5年度 自殺対策講演会チラシ（PDF：2,646KB）

自殺防止！東京キャンペーン

東京都では毎年9月と3月を自殺予防月間と定め、自殺防止を呼びかけるキャンペーンに取り組んでいます。キャンペーン期間中、東京都と連携し自殺対策の普及啓発活動として、チラシ等の配布を行います。

【終了しました】第34回 自殺防止！東京キャンペーン

日時：令和6年3月8日（金曜日）17時30分～18時30分

場所：後楽園駅周辺

第34回 自殺防止！東京キャンペーン（東京都保健医療局）（外部リンク）

【終了しました】第33回 自殺防止！東京キャンペーン

日時：令和5年9月15日(金曜日) 17時30分～18時30分

場所：後楽園駅周辺

第33回 自殺防止！東京キャンペーン（東京都保健医療局）（外部リンク）

関連情報

電話相談

• いのちの電話
  24時間（年中無休）
  03-3264-4343
• 東京都自殺相談ダイヤル～こころといのちのホットライン～
  12時～翌朝5時30分（年中無休）
  0570-087478
• 東京自殺防止センター
  夜8時～深夜2時30分（年中無休）
  （注）月曜日は夜10時30分～深夜2時30分、火曜日は夕方5時～深夜2時30分
  03-5286-9090
• よりそいホットライン
  24時間通話無料
  0120-279-338

LINE相談

東京都LINE相談（外部リンク）

ゲートキーパー

• 厚生労働省ゲートキーパーになろう（外部リンク）
• 東京都保健医療局ゲートキーパーについて（外部リンク）

女性の方の相談

女性の方への相談体制（外部リンク）

自死遺族支援

• 自死遺族相談ダイヤル（自死遺族のための電話相談）
  毎週木曜日 10時～20時、毎週日曜日10時～18時（祝日は休み）
  03-3261-4350
• 特定非営利活動法人全国自死遺族総合支援センター（外部リンク）

その他の情報

• いのち支える自殺対策推進センター（外部リンク）
• 東京自殺防止センター（外部リンク）
• 自殺対策支援センターライフリンク（外部リンク）
• 東京都における自殺総合対策（外部リンク）
• 厚生労働省の自殺対策（外部リンク）
• 内閣官房孤独・孤立対策（外部リンク）