ホーム > 健康・医療・福祉 > 健康・保健 > 健康づくり > 成人向け運動プログラム > ウォーキング教室
更新日：2024年5月8日
ページID：2442
ここから本文です。
一生歩けるからだづくりを学びませんか？
効果的な歩き方と、正しい姿勢を講義と実技で学びます。
注1）感染状況により中止とさせていただく場合がございます。
| 会場 |
文京区保健サービスセンター トレーニング室 （文京区春日1丁目16-21文京シビックセンター3階） |
文京区保健サービスセンター本郷支所 講堂 （文京区千駄木5丁目20-18） |
|---|---|---|
| 日程 | 下記表をご参照ください | 下記表をご参照ください |
| 時間 | 10時00分～11時30分 | 13時30分～15時00分 |
| 対象 |
64歳以下の区内在住者 (注1)令和6年度以降初めて参加する方を優先 (注2)全3回を通して参加できる方を優先 |
18～64歳以下の区内在住者 (注1)令和6年度以降初めて参加する方を優先 (注2)全4回を通して参加できる方を優先 |
| 内容 |
全3回 体を痛めない効果的な歩き方、正しい姿勢等についての講義・実技（初心者向け） |
全4回 ウォーキングフォームチェック＆レッスン・姿勢矯正のための筋肉メンテナンス・ 筋力アップレッスン・安全なウォーキングのためのミニ講義等を組み合わせたプログラム。 |
| 講師 | 加藤有里氏（健康運動指導士） | 寺田憲生氏（健康運動指導士） |
| 定員 | 20名 | 8名 |
| 費用 | 無料 | 無料 |
| 申込 |
予約制（申込順） 申込開始日の午前8時30分から、各クール初日の前日（正午）までに、申込フォームよりお申込ください。
フォームからの申込が難しい方や、今年度2回目以降のお申し込みの方（キャンセル待ちでの受付となります）は、お電話でお申込ください。 |
|
| 問合せ先 | 文京区保健サービスセンター
電話：03（5803）1807 |
文京区保健サービスセンター本郷支所
電話：03(3821)5106 |
| チラシ | チラシ（PDF：1,991KB） | チラシ（PDF：279KB） |
| クール |
保健サービスセンター日程 （すべて木曜日） |
申込開始日 |
保健サービスセンター本郷支所 日程 （すべて水曜日） |
申込開始日 |
|---|---|---|---|---|
| 第1クール | 4月18日、5月16日、5月30日 | 3月15日（金曜日）（外部リンク） |
4月3日、4月17日、5月8日、5月22日 |
3月15日（金曜日）（外部リンク） |
| 第2クール | 6月6日、6月20日、7月4日 | 5月15日（水曜日）（外部リンク） | 6月5日、6月19日、7月3日、7月17日 | 5月15日（水曜日）（外部リンク） |
| 第3クール | 9月5日、9月19日、10月3日 | 8月21日、8月28日、9月4日、9月18日 | 7月16日（火曜日）（外部リンク） | |
|
第4クール |
11月7日、12月5日、12月19日 | 10月15日（火曜日）（外部リンク） | 10月2日、10月16日、11月6日、11月20日 | 9月17日（火曜日）（外部リンク） |
| 第5クール | 令和7年1月30日、2月6日、2月20日 | 令和7年1月6日（月曜日）（外部リンク） | 12月4日、12月18日、1月8日、1月22日 | 11月15日（金曜日）（外部リンク） |
| 第6クール | 2月5日、2月19日、3月5日、3月19日 | 令和7年1月15日（水曜日）（外部リンク） |
保健衛生部・文京保健所保健サービスセンター
〒112-8555 東京都文京区春日1丁目16番21号
シビックセンター3階(健診フロア）、8階北側（事務室）
電話番号：
03-5803-1807
ファクス番号：03-5803-1371
保健衛生部・文京保健所保健サービスセンター本郷支所
〒113-0022 東京都文京区千駄木5丁目20番18号
電話番号：
03-3821-5106
ファクス番号：03-3822-9174